Santé

Santé

Techniques efficaces pour ramollir une escarre

Le tissu cutané soumis à une pression constante perd rapidement sa résistance, mais inversement, certaines zones affectées restent étonnamment dures alors même que la circulation est compromise. Les recommandations cliniques insistent sur l’importance d’interventions précoces, tandis qu’une pratique répandue consiste …

Santé

Fonctionnement du sommeil et ses mécanismes essentiels

Le cerveau ne cesse jamais complètement son activité, même durant le sommeil. Contrairement à une idée répandue, certaines fonctions cognitives s’intensifient alors que l’organisme paraît au repos. Les cycles de sommeil n’obéissent pas à une succession linéaire, mais alternent selon …

Santé

Portions alimentaires idéales : quantité à manger à chaque repas

Manger plus de légumes que de féculents ne garantit pas forcément un meilleur équilibre alimentaire. Un adulte actif n’a pas les mêmes besoins qu’un adolescent en croissance ou qu’une personne âgée sédentaire. Les portions recommandées varient selon l’âge, le niveau …

Santé

Signes de souffrance émotionnelle à reconnaître chez soi

La stabilité émotionnelle ne garantit rien : même les plus sociables, même ceux dont les bulletins rassurent, traversent parfois des zones de turbulence intérieure. Certaines réactions, trop vite attribuées au caractère ou à la « crise d’ado », masquent en …

Voir plus d'articles